आपको बता दूँ कि वजन कम करने की कोशिश कई बार थका देने वाली और मानसिक रूप से परेशान करने वाली हो सकती है। उम्र, मेटाबॉलिज्म, हार्मोन्स और हेल्थ कंडीशन्स के कारण ये जर्नी और भी कठिन लग सकती है। लेकिन सिर्फ वर्कआउट काफी नहीं है, आपकी daily diet में क्या शामिल है – वही … Read more
Aapko bata du ki, जब भी Vitamin D की बात होती है, सबसे पहले हमारे दिमाग में धूप का ख्याल आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास superfoods भी आपके शरीर को यह ज़रूरी fat-soluble vitamin दे सकते हैं? Vitamin D शरीर में calcium और phosphorus के absorption को रेगुलेट करता है, … Read more
Aapko bata du ki, मां ने ज़िंदगी भर हमें खिलाया है, अब बारी हमारी है। इस मदर्स डे (Mother’s Day), एक छोटा सा प्रयास करें—अपने हाथों से कुछ स्वादिष्ट पकाएं। ज़रूरी नहीं कि आप मास्टर शेफ हों, ज़रूरी है कि उसमें आपका प्यार हो यह मायने रखता है, तो चलिए इस पोस्ट में हम देखते … Read more